KUNG FU FUNCTIONAL CAMP

Serdecznie zapraszamy do uczestnictwa w naszych obozach sportowych

Co wyróżnia nasze obozy spośród wielu innych?

Po pierwsze możliwość poznania podstaw tradycyjnego stylu Hung Gar Kung Fu! Nie jest to coś czego nauczysz się z internetu czy w pierwszym lepszym klubie fitness! Aby poznać cały styl potrzeba wielu lat wytrwałego i sumiennego treningu co przekłada się na znakomite rezultaty w postaci sprawnego ciała oraz spokoju wewnętrznego.

Treningi u nas pozytywnie wpływają na:

• poprawę cech motorycznych ( siła, szybkość, równowaga, koordynacja, koncentracja )
• zwiększenie pewności siebie
• poprawa stanu zdrowia fizycznego i psychicznego
• uczy panować nad emocjami
• poprawia pracę z oddechem
• uczy wytrwałości
• uczy samoobrony

Ideą naszych obozów nie jest zajazd kondycyjny typu cross fit. Chcemy aby każdy uczestnik obozu otrzymał niezbędne narzędzie do kontynuowania dalszych treningów w lepszy sposób niż robią to inni 🙂 Po obozie będziesz wiedział jak wykonywać wiele podstawowych ćwiczeń zarówno siłowych jak i związanych ze sztukami walki.

W trakcie zajęć nauczysz się wszystkiego od podstaw – dlatego nie musisz mieć ani doświadczenia w sztukach walki, ani bardzo dobrej kondycji. Doświadczenie naszego instruktora w prowadzeniu zajęć, obozów sportowych oraz terapii ruchem sprawia, że dla każdego obóz będzie odpowiednim wyzwaniem względem jego poziomu.

Jeśli natomiast trenujesz inną dyscyplinę, jesteś w dobrej formie – nie myśl, że będziesz się nudził 🙂 dobra baza kondycyjna pozwoli Ci robić wszystko mocniej i więcej, co sprawi, że zmęczysz się jeszcze bardziej 🙂

Podczas pobytu nauczysz się:

• podstawowych technik ataków i bloków
• podstawowej formy, którą będziesz mógł doskonalić samodzielnie, lub pod okiem instruktora
• techniki samoobrony oparte na technikach wyjętych z trenowanej formy
• nauczysz się uderzać i kopać na tarcze treningowe

Trening funkcjonalny i terapeutyczny

Dodatkowym aspektem naszego obozu jest trening funkcjonalny/terapeutyczny. Jeśli dokucza Ci jakiś często nawracający ból, to poznasz ćwiczenia, które pomogą Ci się z nim uporać. Opieka terapeuty medycznego pozwoli Ci nie tylko wzmocnić się poprzez zajęcia sztuki walki, ale również zaczniesz budować świadomość ruchową swojego ciała.

Poprzez ćwiczenia siłowe o różnej intensywności nauczysz się kontrolować swoje ciało i zaczniesz zwracać uwagę na poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń.

Dzięki temu:

• pozbędziesz się bólu pleców, kolan, barków czy biodra
• zrozumiesz podstawowe zasady funkcjonowania swojego ciała i zaczniesz je lepiej czuć
• dowiesz się jakie ćwiczenia wykonywać aby poprawić swoje zdrowie
• poznasz ćwiczenia, które pomogą Ci trenować lepiej i bezpieczniej unikając kontuzji
• zwiększysz mobilność i kontrolę motoryczną

https://www.youtube.com/shorts/fU3eYIZGZTc

Oczywiście jeden obóz nie wystarczy abyś wszystko opanował na 100% – pozbył się bólu, wzmocnił diametralnie ciało, nauczył się bronić i walczyć. Na to wszystko nie ma magicznej pigułki czy programu, który możemy sobie wgrać 🙂

Jednak będzie to duża dawka wiedzy i narzędzi abyś potem mógł trenować pewne rzeczy sam i na tej bazie rozwijać się dalej. Możesz też liczyć na naszą pomoc, konsultować swoje treningi, postępy oraz uczestniczyć w kolejnych obozach.

Zapraszamy do śledzenia naszej strony gdzie będą pojawiały się daty poszczególnych wyjazdów i tematyka obozów, która zawsze się od siebie nieco różni 🙂

Najbliższy obóz odbędzie się w terminie 04.09 – 10.09.2022

Bardziej szczegółowe informacje odnośnie tego wyjazdu znaleźć można na naszym blogu

Kung Fu Functional Camp 09.2022

ZAPRASZAMY