AKTUALNOŚCI NASZEJ AKADEMII
Informacje, wydarzenia i aktulności
Treningi podczas przerw świątecznych
Jak planować swój trening podczas świąt czy wakacji? czy powinniśmy na siłę skupiać się na tym aby koniecznie trenować bez względu na wszystko?
czytaj dalej
Postanowienia noworoczne – czy warto je robić?
Postanowienia noworoczne - czy warto je robić? Minął kolejny rok. Dla wielu jest to czas podsumowań tego co się w nim wydarzyło dobrego a co złego. Jest to też często czas do refleksji nad tym co bym chciał osiągnąć w nowym roku i czego nie udało mi się zrobić w roku...
czytaj dalej
KEEP ROLLING – czyli „trzeba się wyluzować” 🙂
Rolowanie – czym jest? do czego służy? czy warto włączyć je do swojego treningu? czy rolowanie jest tylko dla osób aktywnych fizycznie? i po co w ogóle o tym piszę? 🙂 zapraszam do lektury
czytaj dalej