FORMY HUNG GAR KUEN

W Naszym systemie mamy 11 form ręcznych pojedynczych, 13 form z bronią i 7 form podwójnych ( z 2 ręczne i 5 z bronią ). Na początek uczymy się form prostszych i mniej wymagających. Z czasem jednak dochodzą formy dłuższe, z cięższa bronią czy też z bardziej skomplikowanymi technikami. Do broni którymi uczymy się posługiwać zaliczamy: krótki kij, długi kij, włócznia, sztylety, noże motylkowe, szabla, halabarda i widły tygrysie. Władanie bronią uczy Nas zdolności manualnych, orientacji w przestrzeni, koncentracji, budujemy wytrzymałość i siłę. Dzięki temu możemy zastąpić ćwiczenia siłowe ze sztangą.

Z form ręcznych należy wyróżnić cztery filary Hung Gar. Są to formy znacznie dłuższe od pozostałych i wymagają dużo większej wytrzymałości i siły aby je poprawnie wykonać. W tych formach dodatkowo dochodzą respiracje gdzie ćwiczący uczą się pracować z oddechem, pełnym spięciem mięśni oraz z praca nad energią Chi.