FORMY HUNG GAR KUEN
W Naszym systemie mamy 11 form ręcznych pojedynczych, 13 form z bronią i 7 form podwójnych ( z 2 ręczne i 5 z bronią ). Na początek uczymy się form prostszych i mniej wymagających. Z czasem jednak dochodzą formy dłuższe, z cięższa bronią czy też z bardziej skomplikowanymi technikami. Do broni którymi uczymy się posługiwać zaliczamy: krótki kij, długi kij, włócznia, sztylety, noże motylkowe, szabla, halabarda i widły tygrysie. Władanie bronią uczy Nas zdolności manualnych, orientacji w przestrzeni, koncentracji, budujemy wytrzymałość i siłę. Dzięki temu możemy zastąpić ćwiczenia siłowe ze sztangą.
Z form ręcznych należy wyróżnić cztery filary Hung Gar. Są to formy znacznie dłuższe od pozostałych i wymagają dużo większej wytrzymałości i siły aby je poprawnie wykonać. W tych formach dodatkowo dochodzą respiracje gdzie ćwiczący uczą się pracować z oddechem, pełnym spięciem mięśni oraz z praca nad energią Chi.
Najbardziej zaawansowaną formą w systemie którą nauczamy na samym końcu jest forma Tit Shin Kuen – forma żelaznej liny. Zdecydowanie wyróżnia się Ona na tle innych gdyż w przeciwieństwie do pozostałych większość technik wykonujemy na pełnych spięciach mięśni, skupiając się jednocześnie na oddychaniu, prawidłowych okrzykach i przepływie energii wewnątrz ciała. Regularne wykonywanie tej formy ma zbawienny wpływ dla ćwiczącego gdyż poprawia jego zdrowie, zwiększa witalność i poprawia funkcjonowanie narządów wewnętrznych.
Dokładniejszy opis form można znaleźć na stronie www.hunggar.pl.

FORMY RĘCZNE:
- Mui Fa Kuen 梅花拳
-
Lau Gar Kuen 劉家拳
-
Wu Tip Jeung 蝴蝶掌
-
Sap Tok Sau 十毒手
-
Lau Gar Chiang or Jeung 劉家掌
-
Fu Pao Kuen 虎豹拳
-
Kung Chi Fok Fu Kuen 工字伏虎拳
-
Fu Hok Seung Ying Kuen 虎鶴雙形拳
-
Sap Ying Kuen 十形拳
-
Yick Sau Kuen 益壽拳
-
Tit Shin Kuen 鐵線拳
FORMY Z BRONIĄ:
-
Hou Chee Kwan Fat 猴子棍法
-
Lau Gar Kwan 劉家棍
-
Pack Qua Dan Dou 劈掛單刀
-
Han Yu Shan Dou 行月雙刀
-
Wu Dip Che Mo Dou 蝴蝶子母刀
-
Ng Moon Mui Fa Ying Cheong 五門梅花缨鎗
-
Ng Long Bai Qua Kwan Fat 五郎八卦棍法
-
Yue May Kwan Fat 魚尾棍法
-
Sheung Bai Shou 雙匕首
-
Quan Lun Gim Fat 崑崙劍法
-
Yew Gar Tai Pa 猺家大扒
-
Kwan Do/Chuen Chow Tsi Dou 關刀/春秋大刀
FORMY PODWÓJNE:
-
Kung Chi Fok Fu Kuen Deui Chuck 工字伏虎拳對拆
-
Fu Hok Seung Ying Kuen Deui Chuck 虎鹤雙形拳對拆
-
Hou Chee Kwan Deui Chuck 猴子棍對拆
-
Ng Long Bai Qua Kwan Deui Chuck 五郎八卦棍對拆
-
Shan Dou Toe Ying Cheong 雙刀對缨鎗
-
Sheung Bai Sau Toe Ying Cheong 雙匕首對缨鎗
-
Dan Dou Toe Ying Cheong 單刀對缨鎗