FORMY HUNG GAR KUEN

W Naszym systemie mamy 11 form ręcznych pojedynczych, 13 form z bronią i 7 form podwójnych ( z 2 ręczne i 5 z bronią ). Na początek uczymy się form prostszych i mniej wymagających. Z czasem jednak dochodzą formy dłuższe, z cięższa bronią czy też z bardziej skomplikowanymi technikami. Do broni którymi uczymy się posługiwać zaliczamy: krótki kij, długi kij, włócznia, sztylety, noże motylkowe, szabla, halabarda i widły tygrysie. Władanie bronią uczy Nas zdolności manualnych, orientacji w przestrzeni, koncentracji, budujemy wytrzymałość i siłę. Dzięki temu możemy zastąpić ćwiczenia siłowe ze sztangą.

Z form ręcznych należy wyróżnić cztery filary Hung Gar. Są to formy znacznie dłuższe od pozostałych i wymagają dużo większej wytrzymałości i siły aby je poprawnie wykonać. W tych formach dodatkowo dochodzą respiracje gdzie ćwiczący uczą się pracować z oddechem, pełnym spięciem mięśni oraz z praca nad energią Chi.

Najbardziej zaawansowaną formą w systemie którą nauczamy na samym końcu jest forma Tit Shin Kuen – forma żelaznej liny. Zdecydowanie wyróżnia się Ona na tle innych gdyż w przeciwieństwie do pozostałych większość technik wykonujemy na pełnych spięciach mięśni, skupiając się jednocześnie na oddychaniu, prawidłowych okrzykach i przepływie energii wewnątrz ciała. Regularne wykonywanie tej formy ma zbawienny wpływ dla ćwiczącego gdyż poprawia jego zdrowie, zwiększa witalność i poprawia funkcjonowanie narządów wewnętrznych.

Dokładniejszy opis form można znaleźć na stronie www.hunggar.pl.

FORMY RĘCZNE:

  • Mui Fa Kuen 梅花拳
  • Lau Gar Kuen 劉家拳
  • Wu Tip Jeung 蝴蝶掌
  • Sap Tok Sau 十毒手
  • Lau Gar Chiang or Jeung 劉家掌
  • Fu Pao Kuen 虎豹拳
  • Kung Chi Fok Fu Kuen 工字伏虎拳
  • Fu Hok Seung Ying Kuen 虎鶴雙形拳
  • Sap Ying Kuen 十形拳
  • Yick Sau Kuen 益壽拳
  • Tit Shin Kuen 鐵線拳

FORMY Z BRONIĄ:

  • Hou Chee Kwan Fat 猴子棍法
  • Lau Gar Kwan 劉家棍
  • Pack Qua Dan Dou 劈掛單刀
  • Han Yu Shan Dou 行月雙刀

  • Wu Dip Che Mo Dou 蝴蝶子母刀

  • Ng Moon Mui Fa Ying Cheong 五門梅花缨鎗
  • Ng Long Bai Qua Kwan Fat 五郎八卦棍法
  • Yue May Kwan Fat 魚尾棍法
  • Sheung Bai Shou 雙匕首
  • Quan Lun Gim Fat 崑崙劍法
  • Yew Gar Tai Pa 猺家大扒
  • Kwan Do/Chuen Chow Tsi Dou 關刀/春秋大刀

FORMY PODWÓJNE:

  • Kung Chi Fok Fu Kuen Deui Chuck 工字伏虎拳對拆
  • Fu Hok Seung Ying Kuen Deui Chuck 虎鹤雙形拳對拆
  • Hou Chee Kwan Deui Chuck 猴子棍對拆
  • Ng Long Bai Qua Kwan Deui Chuck 五郎八卦棍對拆
  • Shan Dou Toe Ying Cheong 雙刀對缨鎗
  • Sheung Bai Sau Toe Ying Cheong 雙匕首對缨鎗
  • Dan Dou Toe Ying Cheong 單刀對缨鎗
Share This