AKADEMIA PAZURY TYGRYSA

Nasza Akademia powstała w roku 2016. Założycielem i instruktorem jest Si Fu Sławomir Chmielewski, który jest mistrzem stylu Hung Gar Kuen Kung Fu i tego właśnie stylu naucza w Akademii.

Co nas wyróżnia – trening cały rok na powietrzu.

Początkowo treningi prowadziliśmy na sali ale okres pandemii sprawił, iż musieliśmy przerwać na miesiąc nasze zajęcia. Głód treningowy i niepewność co do tego, kiedy będziemy mogli wrócić do normalności sprawił, że wznowiliśmy zajęcia na świeżym powietrzu. Tym sposobem od lutego 2021 trenujemy cały czas na Warszawskim Polu Mokotowskim.

Dzięki treningom na powietrzu budujemy dodatkowo odporność i wzmacniamy nasz charakter, a treningi smakują jeszcze lepiej! Jest to też bliższe tradycyjnej nauce sztuk walki. Tym sposobem nasze zajęcia jeszcze mocniej wpisują się w ducha tradycyjnych sztuk walki i wzmacniania poprzez taki trening naszej wewnętrznej siły, ducha i energii życiowej.

Dlaczego „Pazury Tygrysa”?

Nazwa naszej Akademii jest powiązana z jedną techniką, która jest bardzo charakterystyczna dla naszego stylu. Jest to technika uderzenia „łapą tygrysa” i w tłumaczeniu z chińskiego oznacza właśnie pazury tygrysa 😊

Czego nauczysz się trenując w naszej Akademii?

• tradycyjne formy ręczne – dzięki nim wzmocnisz swoje ciało, poprawisz wytrzymałość, siłę, pamięć, koordynację, równowagę, pracę układu nerwowego, i sercowo naczyniowego. Nauczysz się poprawnej techniki uderzeń i poruszania się

• tradycyjne formy z bronią chińską – dzięki użyciu broni dodajemy umiejętność posługiwania się dowolnym przedmiotem. Wzmocnisz dzięki temu jeszcze mocniej swoją sprawność. Daje to też dużo satysfakcji

• samoobrona – technik z form służą nie tylko do pracy nad usprawnieniem ciała. Ucząc się zastosowań w parach, poznajesz jak przy ich użyciu możesz bronić siebie oraz innych

• nauka walki – jest to dodatkowy element, który rozwija ciało i głowę ćwiczących. Elementy Kung Fu są tutaj ćwiczone nieco inaczej niż w formach. Trening uzupełniamy też o techniki bokserskie. Nie uczymy walki ringowej, ale jest to doskonałe uzupełnienie treningu tradycyjnego oraz samoobrony.

• ćwiczenia wytrzymałościowo siłowe – trening sztuk walki nie może istnieć bez ćwiczeń oporowych. Wykorzystujemy tutaj trening z ciężarem własnego ciała czy też gumy oporowe, a na obozach również inne elementy jak piłka lekarska czy ciężarki.

• trening z tarczami – dzięki temu masz możliwość wyczuć siłę uderzenia, to czy prawidłowo układasz rękę czy nogę, czy prawidłowo składasz się do uderzenia. Ten trening też poprawi Twoją wytrzymałość czy sylwetkę

• pracy z oddechem – Chińczycy mawiali, że każdy z nas ma zapisaną w swoim życiu ilość oddechów – im szybciej je zużyjemy, tym krócej będziemy żyć. Patrząc na medycynę zachodnią wiemy, że płytkie i szybkie oddechy powodują zwiększony stres i uczcie niepokoju. Dzięki odpowiedniemu treningowi uczymy się panować nad oddechem i odpowiednio go wydłużać co przekłada się na lepsze zdrowie

Z racji zamiłowania do ruchu i zdrowia trening sztuk walki uzupełniamy o ćwiczenia wzmacniające, poprawiające zdrowie, sprawność fizyczną, zapobiegające kontuzji czy też leczące urazy. Przy użyciu odpowiednich ćwiczeń wzmacniamy odpowiednie grupy mięśni, aby unikać urazów. Si Fu Sławomir Chmielewski jest trenerem terapeutycznym i swoją wiedzę wykorzystuje właśnie do nauki poprawnego wykonywania ćwiczeń oraz aby pomóc uczniom w leczeniu różnych dolegliwości ( o tym dowiesz się więcej na www.slawomirchmielewski.pl )

Obozy sztuk walki Kung Fu Camp

Ważną częścią naszej działalności są obozy sportowe na które wyjeżdżamy 2-3 razy w roku. Dzięki obozom mamy możliwość intensywnie przepracować dany materiał, poprawić nasze umiejętności, ale również lepiej się poznać i spędzić miło czas w gronie wspaniałych ludzi.

Na obozy jeździmy w Polskie góry. Trenujemy 4 razy dziennie przez 6-9 dni w zależności od wyjazdu. Jak pogoda pozwala to jeden dzień poświęcamy na wyjście w góry. Intensywność zajęć jest tak dobrana aby obóz był wymagający ale też tak aby każdy wyniósł z niego jak najwięcej i aby dał sobie radę 🙂

Dlaczego w naszej Akademii nie nauczamy innych stylów, sportów?

Zdajemy sobie sprawę z tego, że obecnie panuje popularny model na kluby multi-dyscyplinarne. Jednak my skupiamy się na nauce jednej rzeczy, gdyż jest tutaj bardzo dużo elementów do nauki, dzięki którym można poprawiać swoją sprawność i zdrowie przez całe życie.

Wychodzimy z założenia, że lepiej jest robić dobrze jedną rzecz niż średnio kilka 😊

Do kogo skierowane są nasze zajęcia?

Nasze treningi przeznaczone są nie tylko dla pasjonatów sztuk walki czy tych co chcą nauczyć się samoobrony. Kung Fu możesz użyć do pracy nad zdrowiem i sprawnością, do pracy nad swoim charakterem czy aby rozładować stres.

Siłą sztuk walki jest to, że nie skupia się jedynie nad jednym elementem. Podczas zajęć budujemy świadomość uczniów oraz uczymy szacunku dla innych.

Zapraszamy więc wszystkich, którym zależy na poprawieniu swojej ogólnej sprawności psychicznej i fizycznej. Sztuki walki w Warszawie tylko na Polu Mokotowskim 🙂

Masz dodatkowe pytania? Napisz do nas!

Zapraszamy do naszych grup początkujących oraz na nasze obozy sztuk walki.